生活報8月14日訊 賴在冰城多日的降雨系統終於走了，不過大家也別高興太早，雨水雖然走了，但悶熱天要『反撲』，大家防暑防曬莫大意。

　　據哈爾濱市氣象部門預測，本周冰城將以晴間多雲天氣為主，氣溫波動不大。其中，最高氣溫達到29℃左右，最低氣溫19℃上下。雖然早晚比較涼爽，但白天氣溫比較高，『秋老虎』持續發威。專家提醒，本周冰城紫外線輻射的強度會比較強，小伙伴們要適當補充水分，外出時防暑防曬別大意。

　　冰城養生專家表示，末伏期間，養生應以健脾利濕為主。山藥、小米等都具有健脾益胃的功效；紅小豆等豆類，有健脾益氣的功效。同時，平時應合理安排個人時間，早睡早起，保持良好的作息習慣，避免過度疲勞。

　　未來一周，我省多降水天氣過程。西部降水較明顯，局部地區降水量級可達中到大雨，降水同時有短時強降水、雷暴大風等強對流天氣相伴。

　　哈市天氣預報

　　14日 多雲 29℃/20℃

　　15日 多雲 27℃/19℃

　　16日 多雲 28℃/19℃

　　17日 晴 28℃/18℃

　　18日 晴 29℃/18℃