東北網3月28日訊(江麗波 高浩凱 記者杜筱)清明小長假即將來臨。此時冰城氣溫回昇，春暖花開，不少市民會選擇在清明小長假期間祭拜先人、外出郊游。哈爾濱市第一醫院多科專家提醒，清明小長假，乍暖還寒，心髒及各類呼吸系統疾病高發，應時刻防患於未然。

　　預防心髒病突發，平穩情緒很重要

　　據心內一科主任魏林介紹，春季天氣變化無常，氣候變化會刺激血管，本就容易使心髒病患者復發或加重病情，患有心髒病的市民特別是老年人在掃墓時，悲傷、抑郁的情緒不宜持續過久。要注意情緒的調節，平和心態，同時要注意休息，最大限度地減少心髒壓力。一旦出現心前區疼痛的癥狀，應及時就醫。

　　小長假出游，謹防花粉及紫外線過敏

　　皮膚科主任宮莉表示，清明前後春暖花開，有各類過敏史的患者在清明出游時要盡量避開花草，更不可隨意長時間去聞，一旦發生過敏應及時涂抹抗過敏藥膏並及時就醫。

　　此外，對紫外線過敏的患者通常會在春季初次受到較強日曬後發病，清明前後出行時應引起注意，在進行戶外活動時，要盡量穿長袖衣褲，還要攜帶防紫外線太陽傘，盡可能走陰涼的地方。

　　呼吸系統疾病預防從細節做起

　　呼吸一科主任李建龍提醒，市民朋友在掃墓時，塵土飛揚，對於有過敏性鼻炎的患者來說，必然會造成刺激，引發打噴嚏、咳嗽等過敏癥狀。這種情況下，可選擇戴個口罩，一定程度上避免因吸入灰塵而刺激呼吸道。

　　對於有哮喘病史的患者來說，清明出游一定要帶上必備的藥物。一旦感到胸悶發緊，咽喉部有被堵塞、咳嗽的感覺，就要盡快離開這個環境，並且坐下來休息。同時，清明節前後天氣變化無常，早晚溫差大，掃墓及郊游時出行不宜過早，應適當增減衣物，避免季節性感冒。