最近，網絡平臺出現一些網友的『焦慮』吐槽：自己或家人高燒不退，伴隨腹瀉，不會是『復陽』或者感染上了XBB病毒了吧？別慌！其實這只是因為冬春交替有一部分大人和孩子感染上了諾如病毒。

　　近期，就有北京、浙江、河南等多地疾控部門發布消息，提醒大家諾如病毒引起的急性感染性腹瀉進入了感染高發期。

　　感染了怎麼治療，沒感染怎麼預防？這次就讓我們好好認識一下諾如病毒。

　　

諾如病毒是什麼？

　　諾如病毒又稱為諾瓦克病毒，一般以輕癥為主。每年10月到次年3月是病毒的高發期。

　　最常見的癥狀就是嘔吐和腹瀉。對於兒童和成人感染，諾如病毒是有不同的表現：兒童多以嘔吐為主，部分還伴有發燒；成人則以腹瀉居多，瘋狂『竄稀』。

　　因為主要就是引起消化道的不良反應，所以諾如病毒就是一類腸道病毒，潛伏期一般在24小時到48小時之間。

　　諾如病毒和其他會引起腹瀉的病毒比起來，有幾個『專屬』特點：感染劑量低、排毒時間長、外環境抵抗力強。因此諾如病毒比較容易在學校和托幼機構等相對封閉的環境下集中爆發。

　　

如何預防諾如病毒？

　　這裡首先公布一下諾如病毒的傳播途徑：糞——口傳播。

　　——攝入被糞便或嘔吐物污染的食物或者水(千萬不要覺得這點不可能存在)；——接觸患者糞便或嘔吐物、吸入嘔吐時產生的氣溶膠；——間接接觸被糞便或嘔吐物污染的物品及環境。

　　一般情況下，牡蠣等貝類海鮮產品、生食的蔬果是引起諾如病毒的常見美食。

　　最近中小學已經開學，趕上諾如病毒的高發期，學校的預防就顯得格外重要。醫生建議學校和托幼機構要格外注意學生食堂的食品衛生，加強對餐廚人員的健康監管，避免病毒通過食物傳染給學生。

　　如果家長發現孩子所在班級有學生出現嘔吐、惡心等癥狀也不要著急，配合學校積極做好家庭防護。認真洗手是家庭防護諾如病毒最有效的途徑。飯前便後，用肥皂和流動的水至少清洗20秒。

　　家家常備的酒精消毒紙巾有用嗎？很負責任告訴大家，沒用！諾如病毒對酒精消毒劑是不敏感的，用酒精消毒紙巾或者濕巾代替洗手完全不能起到預防諾如病毒的作用。

　　另外盡量減少生吃海鮮的頻次，刺身好吃，但海鮮和貝類是諾如病毒容易寄生的溫床，海鮮徹底煮熟也能有效預防諾如病毒侵入。

　　

感染諾如病毒怎麼辦？

　　最重要的一點，別慌。一聽到周圍有發燒就覺得『完了完了』，一摸自己發燒不由浮想聯翩的心理確實要糾偏了。

　　諾如病毒感染屬於自限性疾病。什麼意思？就是說諾如病情的感染可以『自我緩解』『自行消散』。自限性疾病的好轉往往並不取決於采取了什麼治療，而是與這類病毒自己的特點和人們自身的體質與機能有關。

　　那對於諾如病毒來說，因為癥狀就是『竄稀』，那感染後很重要的一點就是防止脫水。常見的治療腹瀉的藥物蒙脫石散就是不錯的治療選擇，口服益生菌也可以；與此同時多多補充電解質。這裡多囉嗦一句：不用恐慌，不用囤藥，普通治療拉肚子的藥都可以用來救急。

　　保持良好的作息，擁有良好的心態，拒絕『疑神疑鬼』，基本上很快就能治愈。那話怎麼說來著？拉完輕裝上陣，還是一條好漢。