飲食方面：

　　1、早餐應吃好，切不可空腹，否則容易發生低血糖暈厥現象。吃好早餐可充足供給大腦必需的能量，對保持旺盛的精力和較好的考試狀態具有重要作用。早餐要進食雞蛋、牛奶、面包等耐飢且又易於消化吸收的食物。

　　2、午餐可吃些肉類、雞蛋等含能量較高的食品，為午後考試活動做好准備，應攝入充足的熱量和各種營養素。

　　3、晚餐應以谷類食物和蔬菜為主，口味清淡易於消化，有利於抗疲勞和養神醒腦。

　　4、加餐。考試前，學生大多因復習功課睡得較晚，從晚餐至睡覺，中間大約有4—5個小時，晚間加餐時最好喝一杯牛奶，吃些面包、雞蛋、既補充了營養，又可起到安神作用。